Første dag er over og 4 dager igjen. Jeg klarer ikke å følge listen hundre prosent pga jobb men prøver å gjøre så godt jeg kan. Vanskeligste av hele synes jeg at det vannet smaker forferdelig 🙁 jeg skal ikke ha mint i blandingen.
Her er det liste for dag 2 og 3.
Dag 2:
300 ml vann på morgenen (rett etter du har våknet)
Morgen: 300 ml sitron vann
Mellom: 1 glass grønn te
Mellom: 300 ml sitron vann
Lunsj: 1 liten eple ( 100 gr), 1 appelsen (100 gr), 1/2 kiwi, 100 ml yoghurt blandet med 1 ts linfrø og 1 ss havre
Mellom: 1 suppe skål rød linse suppe
Mellom: 200 ml detox yoghurt
Middag: 1 suppe skål rød linse suppe + en skive grov brød
Mellom: 200 ml farris uten smak
Mellom: 1 glass grønn te
Trening
Dag 3:
300 ml vann rett etter du har våknet
Morgen: 300 ml sitron vann
Mellom: 1 glass grønn te
Mellom: 1 glass kefir
Lunsj: 2 suppe skål grønnsaker suppe+ 200 ml yoghurt med 1 ts linfrø
Mellom: 6 stk tørket aprikos + 1/2 glass melk med blandet kanel
Mellom: 1 glass kefir
Middag: 8 ss grønnsaker gryte + en skive grov brød
Mellom: 200 ml farris uten smak
Mellom: 1 glass grønn te/ kanel te
Trening
Oppskriftene har jeg skrevet fra før og detaljene til dietten finner dere der også. Man skal drikke 3 lt vann ( 2 lt detox vann + 1lt vann)
