300 ml vann rett etter du har våknet og 3 lt vann gjennom hele dagen. 4. og 5. dagen drikkes kun vanlig vann.

 

Dag 4

Morgen: 300 ml sitron vann med honning+ en håndfull blad persille og dill blandet med litt sitron+30g feta ost

Mellom: 1 glass grønn te

Mellom: 1/2 glass melk (du kan drikke kaffe med melk også)

Lunsj: 8 ss grønnsaker gryte

Mellom: 4 stk tørket aprikos+ 1/2 glass melk med kanel

Mellom: 1 glass kefir

Middag: 1 skål suppe+1 skål yoghurt blandet med agurk (kan tynnes ut med litt vann)+1 skive grov brød

Mellom: 200 ml farris uten smak

Mellom: 1 glass grønn te

Mellom: 1 glass kanelte

Trening

 

Dag 5

300 ml vann rett etter du har våknet og 3 lt vann gjennom hele dagen. 

 Morgen:  1 kokt egg eller omlet uten smør + 30 g fetaost + en håndfull fersk urter

Mellom: 1 glass grønn te

Mellom: 1/2 glass melk (du kan drikke kaffe med melk også)

Lunsj: 5 stk kjøttboller  eller en kyllinglår+ en håndfull fersk urter 

Mellom: 1/2 glass kanel melk

Mellom: 1 glass kefir

Middag: 3 kjøttboller med sopp og grønnsaker + en håndfull urter+1 liten tomat

Mellom: 200 ml farris uten smak

Mellom: 1 glass grønn te

Mellom: 1 glass kanelte

 

Trening

 

Diett/detox er kun for 5 dager. Etter den er ferdig, kan du fortsette med protein basert diett. Da vil denne dietten få sitt effekt på langsiktig.