300 ml vann rett etter du har våknet og 3 lt vann gjennom hele dagen. 4. og 5. dagen drikkes kun vanlig vann.
Dag 4
Morgen: 300 ml sitron vann med honning+ en håndfull blad persille og dill blandet med litt sitron+30g feta ost
Mellom: 1 glass grønn te
Mellom: 1/2 glass melk (du kan drikke kaffe med melk også)
Lunsj: 8 ss grønnsaker gryte
Mellom: 4 stk tørket aprikos+ 1/2 glass melk med kanel
Mellom: 1 glass kefir
Middag: 1 skål suppe+1 skål yoghurt blandet med agurk (kan tynnes ut med litt vann)+1 skive grov brød
Mellom: 200 ml farris uten smak
Mellom: 1 glass grønn te
Mellom: 1 glass kanelte
Trening
Dag 5
300 ml vann rett etter du har våknet og 3 lt vann gjennom hele dagen.
Morgen: 1 kokt egg eller omlet uten smør + 30 g fetaost + en håndfull fersk urter
Mellom: 1 glass grønn te
Mellom: 1/2 glass melk (du kan drikke kaffe med melk også)
Lunsj: 5 stk kjøttboller eller en kyllinglår+ en håndfull fersk urter
Mellom: 1/2 glass kanel melk
Mellom: 1 glass kefir
Middag: 3 kjøttboller med sopp og grønnsaker + en håndfull urter+1 liten tomat
Mellom: 200 ml farris uten smak
Mellom: 1 glass grønn te
Mellom: 1 glass kanelte
Trening
Diett/detox er kun for 5 dager. Etter den er ferdig, kan du fortsette med protein basert diett. Da vil denne dietten få sitt effekt på langsiktig.
